能减肥的苦瓜酿肉
能减肥的苦瓜酿肉的做法说明
夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～
能减肥的苦瓜酿肉的做法与步骤
- 第1步.
根据食材的种类和重量，备好
- 第2步.
苦瓜洗净，切段
- 第3步.
苦瓜段，去囊去籽
- 第4步.
瘦肉切碎
- 第5步.
加盐加鸡蛋，打散，备用
- 第6步.
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
- 第7步.
把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出
- 第8步.
撒上酱油，即可享用
小贴士
1、嫩滑清香，清热解毒。
2、鲜香微苦，营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
