山药养胃粥
山药养胃粥的做法说明
暖妈辅食分享
山药养胃粥
适合月龄10m+
山药和小米都有健脾养胃的功效
其中山药中的粘液蛋白还可以增强宝宝的免疫力呢
水要一次性加足后面再加会水米分离影响口感
山药打成泥，最后五分钟加
胡萝卜一定要先用油炒一下，里面的β胡萝卜素是脂溶性的，用油炒一下才能激发营养被宝宝吸收呢。
用时半小时宝宝就能吃上早饭啦
宝宝妈们，试试吧
山药养胃粥的做法与步骤
- 第1步.
食材要准备西兰花、胡萝卜、山药、小米和大米或者是粘米。
- 第2步.
胡萝卜一定要用油炒一下，这样它里面的脂溶性的纤维素才能被激发出来，宝宝吃了才能够吸收营养。
- 第3步.
煮粥需要注意的是锅里一次性加够水，这样才不会水粥分离影响口感。
- 第4步.
中途加上胡萝卜西兰花煮，还剩最后5分钟的时候加入山药糊。
- 第5步.
这是煮好的状态。
- 第6步.
我又给粥里添加了补铁的牛肉松，补钙的虾皮粉和益智健脑增强补钙效果的坚果酱！
- 第7步.
营养又补脾胃的山药粥就做好了。我家宝宝真的超级爱吃哟。
小贴士
煮粥的时候一次将水加够。中途不要再加水了
提前炒一下胡萝卜碎
胡萝卜和西兰花切成符合宝宝能吃的性状，粥煮五成熟时加入
把山药打成糊最后5分钟加进去。你也可以把山药剁碎。我家宝宝不喜欢吃山药。但是打成糊加到米粥里，他吃不出来，吃的很高兴。
