午餐便当1️⃣

午餐便当1️⃣的做法与步骤
- 1.
青椒黄瓜炒肉
- 2.
锅内加油,少许葱蒜爆锅,炒肉馅,加入一点点料酒和生抽,炒变色后加入青椒和黄瓜翻炒,在倒入适量生抽调味
- 3.
油爆虾
- 4.
虾洗净去须刺,锅内倒油,加入葱姜蒜爆过,炒香后加入大虾,适当翻炒均匀,加入料酒,海鲜酱油,糖,番茄酱,炒到酱汁收干状态。
- 5.
再带点水果,就是一顿完美的午餐。
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金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃,鸡翅根用水焯一下,洗净,再放入电高压锅加水,葱姜段,放黄酒,再放双色胡萝卜,豆腐,香菇,盖好盖子压25分钟,放汽,把鸡翅根捞出,起油锅,放大料,放葱姜蒜,爆炒,酱油,醋,胡周一午餐,因为我个人把每周的放开吃放在了周日,所以每个周一的午餐都是比较清淡的,当然了清单归清单,还是要注意营养和蛋白质的摄入!午餐便当系列——香煎鸡胸杏鲍菇便当午餐便当系列——凉拌鸡丝便当午餐肉 (附赠午餐肉煎饼饭)【午餐肉】自己做午餐肉,怎么吃都很安心!增肌减脂能量午餐盒(备餐6天午餐)#mealprep#牛肉午餐肉·自制午餐肉新鲜又美味一人食午餐 孕妇午餐