蘑菇芦笋牛奶意面
蘑菇芦笋牛奶意面的做法说明
想吃白酱意面，但是热量太可怕啦！
拿牛奶凑合一下，放一点点芝士粉，幸福感up
清淡美味，蔬菜可以换自己喜欢的，还可以放水浸tuna罐头之类的~
这样一份不到400大卡，很有饱腹感~
蘑菇芦笋牛奶意面的做法与步骤
- 1.
斜管意面冷水下锅，按包装袋上的时间煮，锅里放一点盐，煮熟之后沥干水分备用
- 2.
芦笋切掉根部，切成小段；蘑菇切片，不要太薄，煮熟会缩水，太薄没有口感
- 3.
不粘锅放橄榄油，一点点就好，油多了热量高，我一般放一枚硬币大小。芦笋蘑菇下锅翻炒，炒至蘑菇出汁，倒牛奶，搅拌一下，撒点现磨黑胡椒，不怕胖可以放芝士进去煮
- 4.
盖上锅盖，中小火焖一会，蔬菜都熟了就把煮熟的意面扔进去，大火一边搅拌一边收汁吧~
- 5.
浓稠度看自己爱好！因为没放面粉黄油啥的，不会像饭店里的白酱那样很浓稠！总之牛奶煮到有一点褐色我就准备出锅了~出锅之前撒点海盐翻炒一下~
- 6.
出锅摆盘撒一点点芝士粉，不怕胖的可以多放点
