养身 暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友，女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟
养身 暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友，女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的做法说明
女孩子每个月的那几天，需要更好的呵护，一碗美味的养生粥，让你在那几天全身暖暖的，补血养颜，轻松度过。以下是大约三天量，每天早上喝一碗！
养身 暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友，女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的食材和调料
| 东北大黄米 也叫黄粘米 | 20克 |
| 黑米 | 20克 |
| 麦仁 | 20克 |
| 红皮花生 | 20克 |
| 黄豆 | 20克 |
| 黑豆 | 20克 |
| 红枣 | 10颗 |
| 桂圆肉 | 10颗 |
| 枸杞 | 10克 |
| 红糖方块 | 2块 约15克 |
养身 暖宫驱寒补血佳品 姨妈好朋友，女生四季必备美味养生粥 经期一定要煮一锅喝哟的做法与步骤
- 第1步.
食材如图准备
- 第2步.
红糖块用沸水泡开，所有食材放入高压锅，加纯净水末过食材，跟平时煮白粥一样的水量，按煮粥按钮，30-40分钟即可！简单美味哦！
小贴士
如果想要黄豆与黑豆🈶️较烂的口感，可提前泡一碗黄豆和黑豆！
其中一种食材叫东北大黄米，大家不要误认他为东北小米，大黄米是东北人做粘豆包用的，做粥非常好吃😋
