养胃小能手：本味南瓜小米粥
养胃小能手：本味南瓜小米粥的做法说明
夏天来了，蔬菜瓜果丰富起来，经过了烧烤冷饮啤酒洗礼的肠胃需要一点修复的力量，今天的分享就是南瓜小米粥。
据《 本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、 消炎止痛、 化痰排脓、 解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。
南瓜小米粥就是这样一款适合夏天的粥品，简单好做，清清爽爽，却又回味无穷。天热了，完全懒人模式，做早餐最是适宜。
养胃小能手：本味南瓜小米粥的做法与步骤
- 第1步.
这次选用的食材是高原蜜本南瓜和黄小米。南瓜约200g，小米70g，水量根据自己需要添加。 小黄米淘洗干净。
- 第2步.
这次买的是高原蜜本南瓜，口感细腻绵密，煮粥很是合适。去皮切成小块。
- 第3步.
全部放入电饭锅，加水没过小米和南瓜，如果想要稀一点可以再多加一点水。开煮粥程序，静等粥好就行。
- 第4步.
早上起来喝一碗，暖暖的，好舒服。
小贴士
因为喜欢食物的原味，所以没有额外调味了。本味之中品尝自然赐予的美味，食不厌精脍不厌细，然而，返璞归真，也就是这样。
实在觉得淡口，也可以加一小勺糖，或者配个咸鸭蛋之类的佐餐小菜好了：）
