快手健身烤蛋

快手健身烤蛋的做法说明

早餐应该得吃的像个皇帝
蛋白质、碳水、脂肪丰富又快手的烤蛋开启一天状态
烤箱微波炉都可以

第1步.
鸡蛋搅打均匀是的在做第一步的时候，你就可以预热烤箱了
第2步.
倒入适量牛奶或豆奶这个量是看你碗有多大，就算250g全倒完也是可以的，最低也得倒一半吧
第3步.
把全麦面包撕成小块放进去泡泡牛奶浴香蕉也掰成小块放进去，拍的时候我没用香蕉，你们自己加哦
第4步.
上管160，下管170，烤20分钟(你可以去洗漱了) 微波炉也可以的，我试过了，用高火直接转5分钟，能吃只是样子不太好看就是了介于各类品牌不同，时间和温度可自行上下浮动，无论是烤箱还是微波炉都要打到凝固(能吃)为止
第5步.
焦脆和绵软结合的面包带着奶香和香蕉坚果的甜意，真的不试试吗？
第6步.
成功该是这样一种口感和层次