好吃不长胖系列：西兰花炒虾仁
好吃不长胖系列：西兰花炒虾仁的做法说明
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，美少女们的夏季必备菜肴，好吃不长胖哦😋
好吃不长胖系列：西兰花炒虾仁的做法与步骤
- 第1步.
西兰花分小朵，盐水浸泡10分钟。
- 第2步.
沸水焯一下，开锅即可。
- 第3步.
冷冻虾仁会有腥味，蚝油，料酒，生椒粉腌10分钟去腥。
- 第4步.
葱蒜切末，食材准备完毕。
- 第5步.
热锅凉油，胡萝卜下锅炒至变色。
- 第6步.
下葱蒜末。
- 第7步.
下腌制好的虾仁，倒少许生抽，撒入少许花椒面。
- 第8步.
虾仁变色，下西兰花翻炒，西兰花已经半熟，翻炒片刻即可出锅。
- 第9步.
因蚝油和生抽都有咸味，可选择不再放盐。出锅。
