养生粥

养生粥

养生粥的食材和调料

赤小豆
薏米
黑豆
芝麻
红枣
枸杞
燕麦

养生粥的做法与步骤

  1. 1.

    赤小豆、薏米、黑豆、黑芝麻、红枣、核桃泡发。

  2. 2.

    锅中放入食材小火煮至软烂。

  3. 3.

    加枸杞、燕麦再煮10分钟,加冰糖煮化即可。

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