最适合时尚白领的简便营养工作早餐

最适合时尚白领的简便营养工作早餐的做法说明

番薯赤小豆粥，很好做，而且一点都不费时。赤小豆有很好的袪湿作用，日常的菜单中，也应该多吃些杂粮，粗粮，特别是办公室人群，每天都是精致的工作餐或外卖，自己做一顿番薯红豆粥做早餐真的是从一早就元气满满。

第1步.
赤小豆洗干净，番薯削皮切成小块和冰糖一起放入炖粥锅中，放淹过材料再多一倍的水，如上图所示，我这里一炖盅刚好是一个人的量。
第2步.
把炖盅放入炖锅中，设计好定时煮的时间，第2天一早起来就可以吃上一碗健康营养的粥了。平常我一般都是设定煮3小时的，这次煮了2小时，所以红豆还没完全煮烂。

如果不喜欢这个粥，我之前的菜谱和作品分享发过好几个这种类型的粥，红豆薏米花生粥、红豆绿豆花生粥、红豆薏米大米粥、南瓜小米粥等，总有一款适合你，隔三差五的轮着来煮，配个蒸包子蒸番薯什么的，早餐就不是单调的豆浆油条或者面包啦～而且健康又营养。