女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？
女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的做法说明
减脂期最喜欢吃清水涮菜和烤蔬菜，搭配酱油、醋和芥末油真的太太太好吃了，鲜鲜的口感好像是在吃螃蟹，哈哈，今天就给大家推荐几个我比较喜欢吃的烤蔬菜做法，还有一些减脂蔬菜的搭配。
女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的食材和调料
| 蔬菜 | 自己喜欢的 |
女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的做法与步骤
- 第1步.
❥ 把自己喜欢的食材切成小块，推荐一下南瓜
- 第2步.
❥ 南瓜把瓤和籽去掉
- 第3步.
❥ 南瓜带皮切块
- 第4步.
❥ 土豆切块
- 第5步.
❥ 茄子热量也非常的低
- 第6步.
❥ 洗干净切成小块平铺在烤盘上。
- 第7步.
❥ 烤箱170度烤40分钟，用筷子可以叉透就好啦，烤完之后蔬菜都会全方面缩水。
- 第8步.
❥ 烤一些鸡腿也可以是不错的选择哦~
- 第9步.
❥ 烤红薯真的是好吃炸了好嘛！偷偷说烤南瓜配酱油醋也特别的好吃，绝不是黑暗料理哦~
- 第10步.
❥ 还有烤洋葱也不错哦~
- 第11步.
❥ 水煮是蔬菜的另一个健康吃法，非常的清淡刮油。水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！
- 第12步.
❥ 水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！
- 第13步.
❥ 水煮杏鲍菇
- 第14步.
❥ 水煮冻豆腐
- 第15步.
❥ 水煮利马豆
- 第16步.
❥ 水煮生菜
- 第17步.
❥ 水煮洋葱
- 第18步.
❥ 水煮鹅蛋
- 第19步.
❥ 鹅蛋非常好吃
- 第20步.
❥ 别忘了多吃水果~
- 第21步.
❥ 和坚果哦~
小贴士
SELINA的温馨提示
❥ 健康搭配，吃到瘦~
●End●
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