盐和料酒腌制带鱼
放入不粘锅中煎至两面焦黄
无油版的香菇土豆焖饭无油版橙皮蛋糕无油版烫面轻乳酪蛋糕乳酪海绵蛋糕（无油版）不粘锅无油版黑椒鸡翅无油版的基础全蛋海绵蛋糕超润海绵蛋糕（无油版）水煮牛肉无油版无油蛋糕卷（小四卷无油版）
