芦笋口蘑炒牛肉
芦笋口蘑炒牛肉的做法说明
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
DAY 24
早餐：代餐奶昔
早午餐：喝水
午餐🍽
1⃣️：芦笋口蘑炒牛肉
2⃣️：荞麦面
下午茶：桃子
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml
这顿饭的价格：芦笋口蘑10元，牛肉8元，荞麦面计0.5元，这顿饭的价格18.5元
持续更新…
今天2019.7.24
芦笋口蘑炒牛肉的做法与步骤
- 第1步.
牛肉切片，加油，玉米淀粉，酱油腌制10分钟
- 第2步.
芦笋切段，头部的老皮要削掉
- 第3步.
口蘑洗净切片备用
- 第4步.
锅下油和蒜爆香，然后调中火翻炒牛肉至5成熟
- 第5步.
下芦笋翻炒，加一点点水，和盐，芦笋就会更碧绿色
- 第6步.
接着下口蘑翻炒一会儿，盖上锅盖，小火焖煮一会儿
- 第7步.
等到芦笋完全变成碧绿色，调大火加酱油翻炒几下，收汁出锅！
- 第8步.
加上荞麦面都是健康美味的一顿！开吃！
小贴士
芦笋一定要把头的老皮削掉，不然不好吃！
