低卡路里便当【懒人版】

低卡路里便当【懒人版】的做法与步骤

1. 1.

   全部整熟，切吧切吧放在一起就行了。

2. 第2步.

   鸡腿去皮，用味淋或者料酒，加点胡椒粉和盐稍微腌一下，清水煮，就很好吃了。冷水下锅，不要盖盖子，去浮沫。

   
3. 第3步.

   面包切成方块。