【少油低糖】鸡中翅
【少油低糖】鸡中翅的做法说明
吃腻了可乐鸡翅，
做一道少油、少盐、少糖版健康鸡翅～
【少油低糖】鸡中翅的做法与步骤
- 第1步.
鸡翅洗净，青椒、小米椒、姜、蒜剁碎，加入准备好的调料们搅拌均匀，放冰箱冷藏，腌渍2小时以上。
- 第2步.
不沾锅中刷少量橄榄油，放入鸡翅，小火煎至两面金黄。
- 第3步.
将腌渍时剩余的调料汁倒入，加一勺水，大火翻炒收汁。
小贴士
在鸡翅表面划上两刀，入味更快哦！
鸡翅本来就有很多胶原蛋白，也放了蚝油，生抽，所以就没有放盐和淀粉，口感更清爽一些。
吃腻了可乐鸡翅，
做一道少油、少盐、少糖版健康鸡翅～
鸡翅洗净，青椒、小米椒、姜、蒜剁碎，加入准备好的调料们搅拌均匀，放冰箱冷藏，腌渍2小时以上。
不沾锅中刷少量橄榄油，放入鸡翅，小火煎至两面金黄。
将腌渍时剩余的调料汁倒入，加一勺水，大火翻炒收汁。
在鸡翅表面划上两刀，入味更快哦！
鸡翅本来就有很多胶原蛋白，也放了蚝油，生抽，所以就没有放盐和淀粉，口感更清爽一些。
