蟹味菇炒彩椒
蟹味菇炒彩椒的做法说明
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
DAY 23
早餐：代餐粥
早午餐：喝水
午餐🍽
1⃣️：蟹味菇炒彩椒
2⃣️：生菜➕三色藜麦杂粮饭
下午茶：水蜜桃
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml
这顿饭的价格：蟹味菇+彩椒6元，生菜1.5元，藜麦杂粮饭算0.5元，这顿饭的价格8元
持续更新…
今天2019.7.23
蟹味菇炒彩椒的做法与步骤
- 第1步.
锅下油蒜爆香，下菇菇爆炒几下
- 第2步.
下彩椒翻炒，加点水，继续翻炒，然后盖锅盖焖煮3分钟，记得调中火。
- 第3步.
最后加葱段，酱油炒熟出锅即可！
- 第4步.
💡藜麦杂粮饭煲之前要泡水半个小时才容易煲得软一些！
小贴士
减肥不一定要天天吃沙拉，吃家常菜也一样瘦！
会吃才是最重要的哦！
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祝各位小仙女各个瘦成腰精，哈哈哈哈😄
