【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷

【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷

【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的做法说明

中华五千年的文明史,本质上是一部关于吃的进化史!
而潮汕人是这其中的佼佼者,创造了太多美味佳肴!
今天,我将首先介绍这道爽口菜:炒荷兰豆鱿鱼卷。

【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的食材和调料

荷兰豆500克
半颗
适量

【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    锅里煮水,水开,倒入洗好的荷兰豆

    【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮它个2分钟,注意翻动均匀,盛盘备用

    【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅+油+切好的蒜蓉,炒出香味后倒入洗好的鱿鱼卷,翻炒差不多,加入荷兰豆,一起炒,再加入适量盐即可。 注意不要炒太老,清脆是最好的口感!

    【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷的做法步骤 第3步

小贴士

鱿鱼卷如何切?
买来的鱿鱼整体洗干净之后,用刀轻轻划出纹理!
然后,再按适当的大小切块!

相关分类

美食资讯

【潮汕人的心头宠】炒荷兰豆载着鱿鱼卷相关菜谱大全