减脂洋葱牛柳
减脂洋葱牛柳的做法说明
减脂也可以吃的很好
减脂洋葱牛柳的做法与步骤
- 第1步.
洋葱切丝，大小随意
- 第2步.
牛排切条加盐、料酒、淀粉腌渍10分钟。这里牛排换成牛里脊也可以，只要瘦肉部分。
- 第3步.
起油锅将洋葱炒至半透明
- 第4步.
加牛肉继续煸炒至半熟，如图，还能看到生肉
- 第5步.
加生抽，料酒继续翻炒至牛肉全熟，出锅前撒上黑胡椒翻炒均匀即可。
- 第6步.
出锅，撒上熟芝麻。
小贴士
1、减脂不加糖不加糖不加糖，难吃嘛，不难吃，因为洋葱甜的呀，哈哈哈哈
2、这顿饭有了洋葱就要减少主食摄入啦，洋葱也是有碳水含量滴
3、黑胡椒可以换成孜然粉，当然你也可以两个都放，嗯，吃出烤肉的味道
4、炒的油我用的椰子油，其实随便啥油，一丢丢就好，减脂不要怕油什么都水煮，你会失去对食物的热情，感觉生活毫无意义
5、我的宗旨是改变饮食习惯一丢丢就能减掉肥肉一坨坨
