减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁
减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁的做法说明
最后一片黑麦吐司做了吐司布丁
觉得这是吐司最好吃的做法之一了～
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愿你们身材曼妙 美丽迷人～
减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁的食材和调料
| 吐司 | 1片，我用的是无糖无油的黑麦吐司 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 100ml |
| 水果 | 我用了香蕉（推荐！好吃！）你也可以选择蓝莓～ |
| 水果干 | 我用了葡萄干 |
| 坚果 | 我用了腰果跟南瓜子 |
| 山楂碎 | 山楂片切碎就好啦 |
| 奇亚籽 | 我是突发奇想撒了一些哈哈 |
减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁的做法与步骤
- 1.
step1：吐司切成小块，码进烤碗里
- 2.
step2：鸡蛋打散，倒入牛奶，搅打均匀。烤箱预热180度（5分钟就好）
- 3.
step3：上一步中的蛋奶液浇在吐司块上（喜欢软嫩口感的就把吐司块压一压，全部沾上蛋奶液，多浸泡一会儿；想保留顶部吐司块香脆口感的就不用管它就好～）
- 4.
step4：撒上香蕉或蓝莓，你喜欢的果干、坚果等等，送去预热好的烤箱，中层180度15-20分钟（我用了15分钟），看你的烤箱脾气。然后你就可以去洗脸刷牙臭美啦～
- 5.
step5：打理好自己就可以吃饭啦～我配了一杯无糖拿铁，你喜欢喝什么都可以，美味减脂又快手的早餐get～
