低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)

低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)

低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法说明

五月在厦门培训的时候每天都要喝一杯“八婆婆”烧仙草,回来后依然念念不忘,在网上买了烧仙草粉,利用家里现有的其他原材料自制低糖版的“wu婆婆”烧仙草,味道也不错哇!配料可以随便发挥😄

低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的食材和调料

烧仙草粉60克
皂角米15克
花生40克
百合15克
脱脂牛奶200ml
芒果200克

低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法与步骤

  1. 第1步.

    皂角米、花生米和百合冲洗干净

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    提前一个晚上把皂角米、花生米和百合泡发

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    第二天早上泡好的皂角米、花生米和百合(泡好的水不要倒掉,直接炖就好)

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入电炖锅隔水慢炖一小时

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    炖好后的皂角米、花生米和百合(百合沉在底下了)

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    百合也炖好了

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    准备一个不锈钢小奶锅,加入330ml水(注意不要按照包装上的标准放水,360ml的水对应60g的烧仙草粉而言太多了,烧仙草冻的口感会不够好)

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    先把水烧开后关火,倒入60g烧仙草粉迅速用勺子搅拌均匀,避免有灰点(意味着没有化开)

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    搅拌好后,开小火煮一至两分钟

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    关火冷却

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    用水果刀切小格

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    切好后的效果

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    把切好的烧仙草冻盛入容器里

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    加入炖好的皂角米、花生米和百合以及汤汁,再倒入200ml牛奶(牛奶和炖汤汁融合到一起后,虽然没有茶味,颜色就跟奶茶的颜色几乎一样一样的😄),再放入芒果块

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    美味的烧仙草甜品就做好了!

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    补上图片,网上买的烧仙草粉

    低糖健康版的烧仙草芒果甜品/奶(茶)的做法步骤 第16步

小贴士

全程都没有放糖哦,烧仙草粉里有淡淡的甜味,牛奶也是淡淡的甜味,再加上超甜的芒果,甜味已经足够了!自己做可以吃得更放心,更健康!
配料可以随意发挥啊!厦门喝的烧仙草一般都加了糖制作的红豆、腰豆、葡萄干、炸香的花生碎等,这些东西会让这款甜品更好吃,口感也更丰富,当然也可以加,却少了一些健康。

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