100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法
100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的做法说明
🤤这个酱真的绝了，后面我将出的主食食谱中，这个就是灵魂酱汁
🤤如果你是芝士控，那请一定一定要试试这个肉酱，因为它会成为你的骄傲
🤤生酮友好酱汁，无糖低碳，还是国际惯例，每份脂肪10.9克，蛋白质9.1克，碳水5.8克，热卡155大卡
🤤建议一次做2-3份的量，一是方便以后的主食，二是量多的话，材料可以多一点，熬出来的汤汁会更香浓
🤤食谱中我做了4份的量，大家可以根据自己需要进行删减哦～
🤤喜欢的话点赞收藏加关注哈～会经常更新减肥友好食谱哒
100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的食材和调料
| 番茄 | 200克 |
| 猪里脊肉 | 150克 |
| 洋葱 | 100克 |
| 白蘑菇 | 45克 |
| 无糖番茄酱 | 70克 |
| 淡奶油（灵魂!!不能省） | 40克 |
| 黄油 | 20克 |
| 无糖酱油 | 5克 |
| 盐 | 一丢丢 |
100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的做法与步骤
- 第1步.
食材准备好
- 2.
猪肉洗净切小块，料理机中打碎，拌入酱油备用；
- 3.
番茄开水烫一下去皮切小块，蘑菇、洋葱切丁备用；
- 4.
锅中放10克黄油，倒入猪肉炒至变色盛出备用；
- 第5步.
锅中再放10克黄油，放入洋葱炒软，加入蘑菇、番茄继续煸炒熬出汤汁（可以适当加点水），加入无糖番茄酱继续熬，熬到汤汁变浓时加入猪肉、一丢丢盐翻炒；
- 第6步.
倒入淡奶油翻炒，会有浓烈的奶香味扑鼻而来，翻炒一会儿后就可以关火盛盘了哦
- 第7步.
酱汁可以直接吃，也可以拿来做焗面焗饭，都超级美味哦
- 第8步.
超美味
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