生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)

生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)

生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法说明

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生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的食材和调料

肥牛110g
马苏里拉奶酪/芝士50g
鸡蛋(全蛋)3个
黑胡椒粉适量
猪油适量
海盐适量

生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法与步骤

  1. 第1步.

    热锅下适量猪油爆炒肥牛片并加入黑胡椒粉调味

    生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把爆炒的肥牛片放入刷了油(橄榄油、猪油均可)的烤盘,倒入打散的鸡蛋液(加入海盐调味)并撒上马苏里拉奶酪,烤箱180℃预热

    生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入预热好的烤箱,180℃烤25分钟即可出炉!

    生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

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    生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋(伪披萨)的做法步骤 第4步

小贴士

每份三大营养素含量
碳水化合物 6.6g
脂肪 35.5g
蛋白质 50.5g
热量 549kcal

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