生酮无糖低碳水「千层面」

生酮无糖低碳水「千层面」的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄煮熟，去皮。

   
2. 第2步.

   切丁备用，切小一点更好熬酱喔。

   
3. 第3步.

   茄子切片，根据自己的碗切大小哈。

   
4. 第4步.

   撒点盐，揉一揉拌一拌，腌制一下，主要是为了给茄子脱水。

   
5. 第5步.

   倒入一丢丢橄榄油、洋葱炒香，加入黄油，翻炒翻炒。

   
6. 第6步.

   加入肉末，炒炒炒。

   
7. 第7步.

   玫瑰盐、赤藓糖醇、混合香料、黑胡椒，翻炒翻炒，然后盖上盖子熬煮熬煮。

   
8. 第8步.

   熬成这样备用～熬煮过程非常折磨，太香了！！！ଽ꒰⌓̈ ॢ꒱ ̉ ̉

   
9. 第9步.

   茄子挤干水分。

   
10. 第10步.

    组装起来，烤箱230℃，烘烤15-20分钟，根据自家烤箱看着烤哈。

    
11. 第11步.

    完成啦！把持不住的香气和饱腹感！(•̀ϖ•́ )