蒜泥蒸虾
蒜泥蒸虾的做法说明
虾含有丰富的蛋白质、钙，对孕妈和胎宝宝非常重要。另外，虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，多食用含碘的食物很有必要
蒜泥蒸虾的做法与步骤
- 第1步.
备菜 1虾洗净，挑去虾肠 2蒜拍破与姜一起剁成蓉
- 第2步.
将虾在碗内摆放均匀，在另一碗内将生抽、料酒、糖和蒜蓉姜末混匀，用勺子淋在每只虾身上
- 第3步.
蒸锅内水烧开，将装好虾的碗放入，营养蒸设温100度，蒸3分钟即可
- 第4步.
出蒸箱后摆盘
虾含有丰富的蛋白质、钙，对孕妈和胎宝宝非常重要。另外，虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，多食用含碘的食物很有必要
备菜 1虾洗净，挑去虾肠 2蒜拍破与姜一起剁成蓉
将虾在碗内摆放均匀，在另一碗内将生抽、料酒、糖和蒜蓉姜末混匀，用勺子淋在每只虾身上
蒸锅内水烧开，将装好虾的碗放入，营养蒸设温100度，蒸3分钟即可
出蒸箱后摆盘
