黑米素饭团
黑米素饭团的做法说明
网上一些人成天都在喊减脂、减脂……口号而已😝没吃完的黑米饭与西兰花也悄悄成了新的组合😏减脂又能不饿肚子，黑米饭团搓起来😃
黑米素饭团的做法与步骤
- 第1步.
西蓝花用水煮熟沥干，要烂一点。
- 第2步.
把西蓝花切碎，去掉梗部。黑米饭是黑米加白米煮的。
- 第3步.
放在一起搅拌均匀。
- 第4步.
把搅拌好的黑米和西蓝花挖一勺，放在保鲜膜上，再放颗扁桃仁进去，把保鲜膜对折一下。
- 第5步.
再把保鲜膜拎起来，转圈，捏成圆圆的饭团。
- 第6步.
一下子做了9只。凉了就放进微波炉叮一下，又能吃了，而且饭团不会散😃。
