减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦

减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法与步骤

1. 第1步.

   干贝冷水泡1晚，轻松压碎

   
2. 第2步.

   混合鸡蛋搅拌

   
3. 第3步.

   西兰花碎

   
4. 第4步.

   藜麦开水煮15min，以上食材准备就绪

   
5. 第5步.

   煎蛋

   
6. 第6步.

   倒西兰花，中途需要加少量的水。预计炒三-4分钟左右。

   
7. 第7步.

   加入藜麦，加入调料。起锅

   
8. 第8步.

   完美，非常好吃