KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面

KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材

   
2. 第2步.

   鱼清理干净内脏、鱼鳃、鱼鳍，把两片鱼肉片下来

   
3. 第3步.

   用代糖、料酒、酱油腌制鱼片

   
4. 第4步.

   鱼肉面向下

   
5. 第5步.

   热锅中放入黄油

   
6. 第6步.

   放入鱼骨和鱼头煎，然后加入开水和生姜粉（也可以切生姜放进去），开中火🔥盖上锅盖

   
7. 第7步.

   这是我用的生姜粉

   
8. 第8步.

   热锅中放入黄油，鱼皮面朝下煎鱼片，中火🔥

   
9. 第9步.

   放入丝瓜

   
10. 第10步.

    加入少量正在煮的鱼汤，盖上锅盖

    
11. 第11步.

    魔芋结打开，用水冲洗两遍，倒入开水烫一下

    
12. 第12步.

    把烫过的魔芋面和煮的鱼汤（过滤后）放入锅中，加入盐和白胡椒粉

    
13. 第13步.

    出锅，enjoy～