Smoothie酸奶果昔
Smoothie酸奶果昔的食材和调料
| ☆草莓奶昔： | |
| 酸奶 | 330克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 草莓 | 60g |
| 奇亚籽 | 20g |
| ☆芒果奶昔： | |
| 酸奶 | 400g |
| 芒果 | 2个 |
| 香蕉 | 90g |
| 水果燕麦 | 2小包 |
| 长条饼干 | 2根 |
| ☆蓝莓奶昔： | |
| 蓝莓 | 80g |
| 香蕉 | 2根 |
| 酸奶 | 400g |
| 即食燕麦 | 2小包 |
Smoothie酸奶果昔的做法与步骤
- 第1步.
☆草莓奶昔： 30g酸奶、90g香蕉、40g草莓，用榨汁机打成浓稠状的莓果奶昔。
- 第2步.
300g酸奶、20g奇亚籽混合均匀，放置十分钟后成浓稠状。
- 第3步.
10g的新鲜草莓切片，围着杯壁贴一圈。
- 第4步.
按草莓奶昔→奇亚籽酸奶 →草莓奶昔的顺序倒入杯中。
- 第5步.
用10g的新鲜草莓和薄荷叶在顶部装饰。
- 第6步.
「草莓奶昔」完成~
- 第7步.
☆芒果奶昔： 200g酸奶加一包即食燕麦拌成浓稠状。
- 第8步.
60g芒果、200g酸奶、90g香蕉，打成稠状的芒果泥。
- 第9步.
按照水果燕麦→酸奶→芒果奶昔→水果燕麦→燕麦酸奶的顺序装瓶。
- 第10步.
最后铺芒果肉，薄荷叶装饰。
- 第11步.
「芒果奶昔」完成~
- 第12步.
☆蓝莓奶昔： 60g蓝莓、1根香蕉、200g酸奶一起打成浓稠状的奶昔。
- 第13步.
倒入蓝莓奶昔，再倒一层酸奶。
- 第14步.
接着放满早餐麦片至杯口。
- 第15步.
最后放几颗蓝莓、薄荷叶装饰。
- 第16步.
「蓝莓奶昔」完成~
