土豆豆沙包
土豆豆沙包的做法说明
话说开了营养俱乐部之后，每天都想着如何让减肥的减友吃得好又能减，于是乎就动手做了这款豆沙包给大伙吃了
土豆豆沙包的做法与步骤
- 第1步.
没想着出菜谱的，但是做了好多会员们居然都吃光了，就想分享给大家 红豆提前泡4个小时以上，到煮红豆的时候把小米也加上（加小米的原因是想增加多些自然的甜度，不想加过多的糖）水的话把红豆要掩盖住2倍的水量
- 第2步.
等红豆煮好之后用搅拌机搅拌均匀，途中我也会加小许的水，打好之后的红豆用不粘锅慢火煮，要看到明显的粘稠就要少量多次的放糖，甜度试好了之后可以加一点点盐（千万别多，盐是突出糖的甜度而已）有不粘锅就不用放油，最好的红豆沙就放凉备用就可以了，第二天包包子用
- 第3步.
把南瓜蒸熟了之后，水不要倒了，把南瓜捣碎了，对一些凉水，不能太热，不然会把面团的酵母烫死 面粉中间挖一个洞，放酵母下去，再用面粉盖好，少量多次的放南瓜水 揉搓好之后盖上盖子密封醒发
- 第4步.
醒发好之后，就分好剂子，我们有大有小，这样才像各种的出土土豆😂 剂子擀成一张张皮之后，把豆沙均匀的摸好包上（因为减友们要减肥，不给这么多馅）用筷子戳几个洞洞，二次醒发
- 第5步.
开始上锅蒸，开水蒸20分钟左右就可以了，最后凉透些就可以撒上些可可粉做成泥土，都吃得很欢乐，蒸了两层的两大锅都吃完了
- 第6步.
最后分餐开动，吃得超级香，最后还做了些死面的😂都吃完了，都说豆沙好吃，所以包子的灵魂是豆沙馅
- 第7步.
每天都在忙碌中，不定期更新，朋友圈会每天分享些食物与我们的关系知识，可以加好友互相交流
