😂连汤都喝光光啦～不用油一样美味✌️五色养五脏

😂连汤都喝光光啦～不用油一样美味✌️五色养五脏的做法说明

爱上低脂全蔬食，习惯了一滴油都不用，做出的饭菜美味营养又健康。
信不信🤨谁吃谁知道啊😍就不用说锅碗瓢盆那个好冲洗了吧，清爽🍃

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第1步.
鹰嘴豆提前一夜泡上，杏鲍菇和青椒都用手撕成块，土豆切滚刀块，姜切片，胡萝卜随意，黑豆随用随取。
第2步.
锅里烧开姜水（没过食材多些）放鹰嘴豆土豆杏鲍菇，煮几分钟放胡萝卜（可换成西红柿等，凑够红黄白绿黑五色哈，根据自己吃脆的还是软的先后放），土豆不怕煮，化了也好😂
第3步.
鹰嘴豆完全熟透后放入生抽调味，出锅前倒入青椒拌匀关火。这道菜鹰嘴豆杏鲍菇的味道全部释放出来，超级棒💖