不那么减脂的减脂期蔬菜鸡胸便当

不那么减脂的减脂期蔬菜鸡胸便当的做法与步骤

1. 第1步.

   蔬菜切丝

   
2. 第2步.

   鸡胸肉对半破开，水煮

   
3. 第3步.

   热锅倒少许橄榄油，按照青椒，姜丝，红椒，茭白的顺序猛炒，茭白炒软后加少许盐

   
4. 第4步.

   鸡胸肉加料酒和姜白煮，筷子可以戳透后手撕成丝

   
5. 第5步.

   生抽，醋，老干妈（灵魂），糖盐一点点，凉拌鸡丝

   
6. 第6步.

   紫薯蒸熟

   
7. 第7步.

   便当装盒

   
8. 第8步.

   吃不完的鸡丝可以喂猫，不知道为啥，健身人士人人讨厌的白煮鸡胸肉，猫咪永远吃不腻