当归姐姐的搬运工—vlog11.晚餐：鲜虾鸡肉杂菜沙拉➕草莓番茄smoothie

当归姐姐的搬运工—vlog11.晚餐：鲜虾鸡肉杂菜沙拉➕草莓番茄smoothie的做法与步骤

1. 第1步.

   苦苣洗干净，彩椒切块，西葫芦切厚片，熟鸡胸肉切块，虾仁吸干水分

   
2. 第2步.

   锅内倒入橄榄油，冷油放虾，可以防止溅油

   
3. 第3步.

   虾仁两面都煎熟，放入西葫芦继续煎

   
4. 第4步.

   加入彩椒翻炒均匀

   
5. 第5步.

   最后加入熟鸡胸，鸡肉如果是生的就先放（比较难熟），翻炒均匀后只加入黑胡椒，不放盐（盐会杀水）

   
6. 第6步.

   沙拉酱汁：焙煎芝麻酱、海盐、初榨橄榄油、小企鹅枫糖。盘子底部铺上苦苣，倒入炒好的蔬菜，倒入沙拉酱汁

   
7. 第7步.

   番茄、草莓切块，加入适量蜂蜜和温开水搅拌均匀