低脂三文鱼藜麦饭

低脂三文鱼藜麦饭的做法与步骤

1. 1.

   三色藜麦米先清洗几遍，在用电饭锅煮饭，我用了120克藜麦米，煮完后反正三袋，一袋大概90克

2. 2.

   三文鱼用平底锅煎熟，煎三文鱼会出来很多鱼油，然后用小产子弄成小碎块

3. 3.

   三文鱼拌入藜麦饭，在锅里炒一下，盛起来，然后上面撒上黄瓜丁，这样吃比较没有腥味

4. 4.

   再淋上少许千岛酱，拌一拌，一个低脂饭就完美做好了