中午带过的饭
中午带过的饭的食材和调料
| 每周五天班 ，大概一周会带一两次饭 | 想吃什么就做什么，我喜欢做一些好操作的，偶尔做肉吃 |
| 食材颜色多搭配一点，看着也比较舒服！ |
中午带过的饭的做法与步骤
- 第1步.
【蒸紫薯】【西兰花虾仁】【咖喱土豆】
- 第2步.
【西兰花虾仁】【西红柿金针菇日本豆腐汤】
- 第3步.
【虾仁鸡蛋】【韭菜豆干】 【皮蛋豆腐】微波炉加热时候化了
- 第4步.
【厚蛋烧】【烤味增鸡胸饼】【味增海带豆腐汤】
- 第5步.
【西兰花虾仁】 【水煮虾仁、半个水煮蛋、水煮胡萝卜】 【蒸紫薯红薯芋头】【糙米饭洒了点黑白芝麻】
- 第6步.
【照烧鸡腿】【水煮胡萝卜、西兰花】 【苦苣、西红柿、虾仁、黄瓜、鸡蛋】
- 第7步.
【烤薯角】
- 第8步.
【烤薯角】【黄瓜】【意面】
