把所有菜切一下
西兰花秋葵过水煮一分钟捞出,鸡蛋煮六分钟过凉水剥壳
全部菜平铺在盘子里 加入一些黑胡椒酱 加低脂沙拉酱三大勺 主要看你有多少菜 按自己口味增加或减少酱料
然后拌匀即可
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