把贝果横切为二复烤
牛肉剁碎加入番茄丁盐生抽黑胡椒翻炒（熟度自己控制，夹上生菜搞定
全麦贝果（改编自吴宝春的原味贝果）【贝果】-烟熏三文鱼贝果【贝果】-蓝莓奶油起司贝果洋葱墨鱼汁咸全麦贝果——不用糖煮贝果【健康主食】减脂餐之60天减脂计划贝果 贝果面包 贝果三明治 贝果的吃法 参考吴宝春老师创意减脂餐：减脂花菜炒饭盘点那些让我减掉13斤好吃的减脂餐（一学就会的减脂餐，减肥不痛苦）DAY2.不是减脂餐的减脂餐
