五豆粥
五豆粥的做法说明
生产完女儿后多年一直身体虚弱，一直中药调理改善不大，直到开始吃五豆粥，身体素质强壮了很多。
五豆粥的做法与步骤
- 第1步.
提前一夜五种豆和糙米洗净，放入电饭煲中，加入适量水。
- 第2步.
盖锅盖，按下电饭煲的杂粮饭按键。
- 第3步.
第二天早晨把电饭锅关掉，再按一次杂粮饭按键。
- 第4步.
杂粮饭程序结束，电饭煲会发出提示音，关掉电源，打开锅盖，就是软烂可口健康营养的五豆粥了。
小贴士
1 一定要提前一夜准备，这样才能保证粥和米软烂易消化。
2 糙米非常养胃。也可以根据身体需要用其他米代替。玉米:健脾
黑米:补肾
紫糯米:补血而不燥
3 也可以加入不超过15克干果，如花生 核桃 板栗。不要加入过多种类的干果，每顿饭吃的太杂了胃的负担太重。
