蒜香十谷米饭（伊莱特聚能碳鼎）
蒜香十谷米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法说明
十谷米富含膳食纤维、B族较丰富，因为其纤维素含量高，食物的升糖指数低，因而具有降糖、降脂、改善便秘的作用，其中B族维生素，具有促进血液循环、扩张血管的功能，补充B族，可以起到降血压，降血脂，保护心脏的作用。
蒜香十谷米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法与步骤
- 第1步.
备好材料： 将十谷米浸泡一小时备用
- 第2步.
锅中加入泡好的十谷米、猪里脊、蒜末，加入200毫升水，倒入酱油搅拌均匀
- 第3步.
打开电源，按下营养饭功能。
- 第4步.
煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~
- 第5步.
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小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
