番茄糙米焖饭(伊莱特聚能碳鼎)

番茄糙米焖饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法说明
糙米中含有大量的纤维素,而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便的功效,所以糙米可以有效的改善肠胃功能、净化血液,预防便秘、肠癌、肥胖,能够帮助新陈代谢排毒等作用。
番茄糙米焖饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法与步骤
- 第1步.
备好材料: 将胡萝卜、洋葱、彩椒切丁,金钱菇泡发切丁,番茄顶部十字切口。糙米用水浸泡4小时以上。
- 第2步.
锅中放入糙米,加入200毫升水,铺上胡萝卜洋葱、彩椒、青豆、有机金钱菇、放上番茄,倒入酱油
- 第3步.
打开电源按下营养饭功能。
- 第4步.
蒸熟后去掉番茄皮
- 第5步.
搅拌均匀即可。
- 第6步.
更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。
小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
猜你喜欢的菜谱
鸡肉焖饭今晚回家已天黑,冰箱只有鸡肉和胡萝卜,还有一点儿甜芥菜,只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步,电饭煲煮饭,放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜,洒点儿盐花,淋一小勺食用油,放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭
豇豆焖饭(伊莱特能量土锅)
黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)
糙米72变之排骨五彩糙米饭
糙米七十二变之菠萝糙米饭糙米72变之【健康的糙米鸭腿饭】糙米n种做法之一:糙米片堂很恬爱粗粮—1234黄豆燕麦糙米饭🍚(附让糙米饭营养美味的n个小细节)快煮不用隔夜泡的糙米饭糯米粥金玉满堂糯香糙米食课studio轻食沙拉食谱分享:聚能清鲜沙拉咖喱鸡肉饭(伊莱特聚能碳鼎)海苔芝麻饭(伊莱特聚能碳鼎)翡翠坚果饭(伊莱特聚能碳鼎)