快手零失败的蒜香煎鸡扒

快手零失败的蒜香煎鸡扒

快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法说明

减脂期也可以吃无油的鸡扒,简单快手

快手零失败的蒜香煎鸡扒的食材和调料

鸡腿2个
适量
酱汁:料酒、生抽、耗油、生粉、片、黑椒粒、罗勒叶(可不放)适量

快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法与步骤

  1. 第1步.

    首先准备2个鸡腿子

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    盘它,噢不,是让它骨肉分离(教程下厨房有很多)

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    再把酱汁调料加上,我个人口味较淡,重口的可以加适量盐或者辣椒面,全部抓均匀后密封放冷藏1夜,没时间的也可以腌制30分钟以上

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    小火鸡皮向下煎到焦黄翻面再煎4分钟左右,把之前碗底剩下的调料加一点水倒入锅里盖上盖闷3分钟大火收汁(我加入了萝卜,自己也可以加入自己喜欢的菜,蘑菇之类的一起煎😂😂主要省时间)

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    好了出锅

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    超级喜欢吃鸡皮糯糯的不油

    快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤 第6步

小贴士

不沾锅无需加油,鸡皮的油已经够了

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