牛肉莲藕粗粮饼 宝宝辅食营养食谱菜谱
牛肉莲藕粗粮饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法说明
适宜月龄：12+
今天给大家分享一款超有营养的小肉饼，有肉、有蔬菜、有鸡蛋、还有粗粮，全是营养“干货”。
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牛肉莲藕粗粮饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法与步骤
- 第1步.
准备食材。 如果没有玉米面，可以用10克中筋面粉替换。
- 第2步.
牛肉切成小丁，倒入葱花、适量淀粉和少量无添加宝宝酱油搅拌均匀腌五分钟。 如果宝宝的辅食中还没有开始加盐，也可以不放酱油。
- 第3步.
胡萝卜和莲藕分别去皮切丁。
- 第4步.
将蔬菜丁和腌好的牛肉丁倒在一起，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
- 第5步.
加入玉米面和面粉搅拌均匀。
- 第6步.
锅中刷薄薄一层油，开小火，倒入蔬菜面糊，用勺子轻轻按压摊平。 厚度一定要摊均匀，免得一部分熟了，另一部分还没熟透。
- 第7步.
盖上锅盖，小火慢煎，煎至饼的上表面变色凝固，晃动锅子，饼能自由滑动时就可以翻面了。
- 第8步.
翻面后盖上锅盖，继续小火煎3~5分钟就可以出锅了。
- 第9步.
这样烙出的牛肉嫩嫩的，一点都不柴。咬一口，外香里软，脆脆的藕丁和香软的牛肉混在一起，口感层次非常丰富。
小贴士
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