健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的做法说明

嫩到怀疑人生！！我吃的真的是鸡胸吗？？？这么好吃真的是鸡胸吗？？？？

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的食材和调料

鸡胸肉	1块（250g左右）
橄榄油	1勺（小汤勺）
蜂蜜	1-2勺
黑胡椒碎	2勺（看个人，我很喜欢黑胡椒）

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的做法与步骤

1.
鸡胸肉洗净切小块
2.
把调料加入，混合搅拌，放冰箱5小时以上（宿舍党可以早上腌制，在有夏天空调的房间情况下中午食用也行～但一定要小心食物变质！
3.
热平底不粘锅，什么都不用放，直接开煎

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