私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的做法说明

老话说：
冬病还需夏季治，
夏季，
每天来一碗【红豆薏米汤】，
身体棒棒哒！🤗

———《红豆薏米汤》
所有图片·均为“喜羊洋阳”原创

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的食材和调料

根据家里人员而定，红豆：薏仁=3:1
红豆	适量
薏仁	适量

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的做法与步骤

第1步.
薏仁既属于食材，也属于药材，薏仁需要下锅炒一下，有食材的香味出来，就可以关火，盛出…… 红豆：薏仁=3:1比例。
第2步.
薏仁、红豆淘一下，提前半天用（温水）泡，待皮松软后就可以熬制，方便的做法（用压力锅），一小时后就可以食用啦！
第3步.
根据自己的喜欢，红豆、薏仁耙但不失颗粒感，嚼一嚼可以健脑

小贴士

1、不需要加糖和米类，这样的药效会更好。
2、可以在压好后，用破壁机打一打，当饮品也是最佳的。

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