健康早餐：鸡排 吐司 西蓝花 豆奶

健康早餐：鸡排 吐司 西蓝花 豆奶的做法与步骤

1. 第1步.

   豆类提前泡好，打成豆浆。一碗加入三勺益力佳。自制豆奶完成。

   
2. 第2步.

   鸡排提前腌好。配料：葱姜蒜泥 黑胡椒粉 罗勒碎 生抽 。上饼铛煎熟。

   
3. 第3步.

   青菜焯水凉拌。

   
4. 第4步.

   吐司加热。