鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法说明

鸡胸肉是减肥人士的最爱，如何做的好吃，我研究了好久才搭配出了这个做法，分享给各位。

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的食材和调料

鸡胸肉	100g
彩椒和黄瓜等蔬菜随意	合计20g左右
芝士片	1片（没有可以不要）
面包	3-4片
蜂蜜	1勺
生抽	1勺
蚝油	1勺
黑胡椒粉	2克左右

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法与步骤

第1步.
鸡胸肉放1勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，1点黑胡椒粉搅拌均匀，放冰箱腌
第2步.
黄瓜切丝，加沙拉酱搅拌均匀
第3步.
彩椒切丝
第4步.
平底锅加一点油，放鸡胸肉小火煎10分钟左右，中间翻面，煎到两面金黄即可。彩椒可以生吃，也可以放在锅边一起煎一下。
第5步.
叠呀叠，保鲜膜包起来切的话更整齐好看，不会散开
第6步.
搞定，美美哒

小贴士

1、保鲜膜包起来切三明治，切口很整齐
2、蔬菜随意选择，不要贪心放太多，不然包不住

相关分类

三明治早餐煎

猜你喜欢的菜谱

星空马卡龙制作方法(圣诞节彩蛋:饼身的制作)三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉三明治夹一切之鸡胸肉三明治快速制包子方法（先包后发酵的制作方法）清明果（详细记录制作方法，你也能成功制作劲道爽口不粘牙的清明果）晴明团子/馍馍详细制作方法，含艾草采摘，艾青制作野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治

美食资讯

随便看看其他菜谱

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）相关菜谱大全