减脂鸭胸蔬菜饼
减脂鸭胸蔬菜饼的做法说明
减脂的时候，鸡胸吃腻了有木有。那换鸭胸调剂调剂挑剔的嘴呗，没有骚味。直接吃，或者配沙拉，或者做成汉堡包，都美味哦！
减脂鸭胸蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
鸭胸洗净。
- 第2步.
剁成肉糜。
- 第3步.
洋葱切小丁。
- 第4步.
大葱切丁。
- 第5步.
青椒切碎丁。
- 第6步.
将上述食材放在盆子里，加鸭蛋，白胡椒粉，玉米淀粉，面粉，生抽。顺时针充分搅拌。
- 第7步.
蔬菜肉糜揉成小团。
- 第8步.
大火起油锅，锅热了，调中火，将肉饼逐个放入锅中。
- 第9步.
一面金黄后，翻面继续煎。充分煎透，就可以出锅啦！
- 第10步.
满满的蛋白质和维生素，营养美味！快来试试吧！
- 第11步.
啊呜一口！
小贴士
调蔬菜肉糜时，面粉最后加入，让肉糜不稠不稀，方便揉成肉饼。
