SHRENA的减肥午餐记2019
SHRENA的减肥午餐记2019的做法说明
这个夏天瘦到110斤，还有9斤要努力！！！
SHRENA的减肥午餐记2019的做法与步骤
- 1.
少盐少油，减脂期间尽量用橄榄油。
- 2.
多吃蛋白质，海鲜等OK。
- 3.
晚餐尽量少吃。
- 4.
多吃五谷杂粮。
小贴士
水煮，清蒸，小炒等形式多样，菜品多样。
猜你喜欢的菜谱
上班族午餐／减肥午餐金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！减肥减肥减肥午餐肉 (附赠午餐肉煎饼饭)【午餐肉】自己做午餐肉，怎么吃都很安心！食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐增肌减脂能量午餐盒（备餐6天午餐）#mealprep#牛肉午餐肉·自制午餐肉新鲜又美味
