低脂奶香菌菇汤
低脂奶香菌菇汤的做法说明
这道低脂版的奶香菌菇汤，我们在添加牛奶的时候专门用的是低脂奶，所以总热量减少了很多。每100克低脂奶香蘑菇汤热量大约49Kcal，其中蛋白质含量6.3克、脂肪2.5克，碳水化合物4克。属于高蛋白低脂肪的营养美食，也非常适合减脂期的宝宝们哦！
低脂奶香菌菇汤的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材并清洗干净，排骨切块、香菇切花、玉米切块、香菜切碎、生姜切片、菌菇类摘洗干净。
- 第2步.
锅中倒入少量油，下入姜片炒香。
- 第3步.
倒入排骨翻炒几下炒出香味。
- 第4步.
再加入玉米和清水大火炖煮至8分熟。
- 第5步.
加入料酒。
- 第6步.
加入低脂牛奶。
- 第7步.
加入菌菇再轻轻搅拌几下。
- 第8步.
盖上盖子等待锅烧开。
- 第9步.
锅中开始冒泡泡的时候加入枸杞。
- 第10步.
倒入太太乐蘑菇精提鲜，立马能感觉到超级鲜美的味道。
- 第11步.
最后加盐和白胡椒粉，撒上香菜即可出锅。
小贴士
夏天干燥，多喝汤有助于修复身体～同时要注意的是在做汤的时候尽量做得清淡一点，保留食材的本味～这样汤才能鲜美不油腻～不给身体带来负担～可以适当选择一些比较适合的调味品来给汤增加丰富的口感～比如太太乐的蘑菇精，菇色菇香，生态原味，清爽不油腻，鲜味更持久！
