水里放油盐，水开后下长豆断生，捞出放冰水里泡一下，油烧热放蒜爆香下长豆翻炒放水放盐烧2分钟出锅，碧绿的长豆好吃
放冰水泡一下可以保持菜碧绿不变黄
虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨简易馄饨～冰镇黄桃罐头狼牙土豆
