红烧带鱼

红烧带鱼

红烧带鱼的做法说明

带鱼含有丰富的营养,补铁补钙。

红烧带鱼的食材和调料

带鱼1条
一小根
3片
5瓣
料酒3勺
八角2个
生抽4勺
老抽1勺
2克
1克
面粉适量

红烧带鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    买的半成品的带鱼,把表面的鱼鳞,鱼皮清理干净,将有内脏的地方清理干净,带鱼里面有膜的地方去掉膜,在把里面有淤血的清理干净,切成小段,用料酒,白胡椒粉,盐腌制干净的带鱼块,放入冰箱的冷藏室腌制20分钟

    红烧带鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    从冰箱里取出腌好的带鱼块,用厨房纸吸干水份,再给鱼块裹上一层薄薄的面粉。

    红烧带鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅凉油中火煎带鱼块,煎到了两面金黄并有红色。

    红烧带鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    换一个锅,热锅凉油,把葱姜蒜炒香,放入八角,生抽,老抽,适量的水放入炸好的带鱼块,开始炖20分钟,注意翻面,最后受汁,不要收的太干净了,少留一点。

    红烧带鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    做好的带鱼块放到盘子里,少量的汤汁也放入盘中。

    红烧带鱼的做法步骤 第5步

小贴士

炖带鱼要小火慢慢炖,让带鱼入味,炖20分,最后大火收汁

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